推しのために痩せたい！成功する推しダイエットのコツ

ダイエットをしたいけれど「なかなか続かない」「効果が出ない」と悩んだことがある方は多いはずです。

そんな時でも、大好きな推しのことを考えればきっと自然にやる気が湧いてくるでしょう。

今回は推し活をしている方に特におすすめの「推しダイエット」を成功させるコツをお伝えします。

新たな形「推しダイエット」とは

そもそも「推しダイエット」とは、推し活をしている方が行う「推しのため」に痩せようとするダイエットです。

他のダイエットと異なるのは、自分ではない「推し」への気持ちを原動力としている点。

推しに会えるイベントや、ライブに合わせて計画が立てやすいところもポイントです。

推しダイエット成功のコツ

「推しダイエット」には成功させるために押さえておきたいコツが４つあります。

• 周りに宣言する
• アプリを活用する
• モチベーションを保つ
• 推しになりきる

しっかりとコツを掴んで、より効果的なダイエットができるように頑張りましょう！

周りに宣言する

家族や友人、他の推し活仲間などにできるだけ具体的な目標を宣言しましょう。
「○日までに○Kg痩せる！」と自分で決めることで意識が高まります。

直接会えるならば、推しに伝えるのも良いですね。

SNSを利用することもおすすめです。自分のダイエット垢を作ってフォロワーの方に応援してもらったり、ダイエット仲間を作ったりすることができます。
一人で行うよりも楽しみながら頑張れそうですね。

アプリを活用する

ダイエットの内容をアプリに記録することで自分の努力が目に見えやすくなったり、臨機応変に計画を立てることができます。

その時には、自分の推しをアイコンや背景画像に選択できるアプリを使ってみてください。1日の食事の記録や、体重を記入するたびにテンションが上がりますよね。

推しから応援メッセージを言ってもらえるようなアプリもあります。大好きな人から応援されたら辛い時でも頑張れるはずです。

入力のための通知も推しから届けば忘れることなんてありませんよね。

モチベーションを保つ

ダイエットを継続させるためには高いモチベーションが必要不可欠です。
効果が出ない時でも簡単に諦めるわけにはいきません。

モチベーションを保つためには、自分で決めた目標を達成した時のご褒美を考えてみるのがお勧めです。
「○日までに○Kg痩せることができたら、推しのグッズを買う」「○cm減ったらライブのチケットを買う」など具体的に決めておくと、より頑張ることができます！

また、同じようにダイエットをして成功した人を参考にすることもお勧めです。
成功した食事方法や運動についての情報を手に入れやすくなります。

推しになりきる

四つ目は「推しになりきる」ことです。

推しに憧れる気持ちを活用して「自分は○○ちゃんだ！」となりきることで、理想の体型に近づくことができます。

スタイルの良い推しのアイドルやモデルの方ならば、簡単にお菓子を食べたり、自分で決めたトレーニングを怠けたりしませんよね。

完全に同じ生活をすることは難しいですが、気持ちの面ではなりきることは誰でもできます。今日から推しになりきってダイエットをしてみましょう。

推しダイエットにおすすめの商品

ここで、ダイエットを始めたい！と思ったあなたにおすすめの商品を紹介します。

商品名	金額
活性炭ゼリー	初回1,502円
ベルタこうじ生酵素	初回1,058円
ジェシカズ・フォーミュラ	3,849円
EAZY B-BODY	初回980円
食事置き換えダイエットプログラム　KETOS 4食	2,490円
Naturecanフィットネス　クリアホエイプロテインアイソレート1kg	8,788円

活性炭ゼリー

アメリカで話題のチャコールを使用した、お肌やダイエットが気になる方むけのゼリーです。コラーゲンがたっぷり入ったゼリータイプなので、簡単＆手軽に美容成分を摂取できます。美しく痩せたい方におすすめです。

商品名	金額
【定期購入】活性炭入りゼリー／30本入(10g/1本)グレープ味	初回1,502円
【単品購入】活性炭入りゼリー／30本入(10g/1本)グレープ味	3,975円

ベルタこうじ生酵素

生きた酵素を閉じ込めたこうじのサプリメントです。
7種の穀物や30種のこうじ菌、コンブチャ 、スーパーフードなどのこだわり抜いた素材で作られています。

こうじと乳酸菌のハイブリット処方によって、体内環境整えられるでしょう。

商品名	金額
【初回購入】こうじ生酵素／一袋	1,058円
【定期購入】こうじ生酵素／二袋	6,458円＋660円（送料）

ソイプロテイン「ジェシカズ・フォーミュラ」

美味しさと成分に配慮した、女性におすすめのプロテインです。
イソフラボンやビタミンがたっぷり含まれているので、美容とダイエットの両立ができます。

水200mlとプロテインをシェイカーに入れてよく振るだけで、美味しく飲むことができます。
牛乳や豆乳でアレンジするのもおすすめです。

１杯当たり33kcalなのでダイエット中も安心して飲めます。

商品名	金額
【1個】ジェシカズ・フォーミュラ／1個	3,849円
【2〜5個】ジェシカズ・フォーミュラ／1個	3,635円
【6個】ジェシカズ・フォーミュラ／1個	3,421円

EAZY B-BODY

痩せるだけでなく美しい体も手に入れることができる、新常識のスムージーです。１食当たり14.5kclとダイエット中も安心して飲むことができます。

150mlの水と混ぜるだけで飲めるほか、美味しいミックスフルーツ味なのでダイエットを継続しやすいでしょう。大幅に摂取カロリーをカットできるだけでなくグルコマンナンが配合されているため、満腹感が得られます。置き換えダイエットにおすすめです。

商品名	金額
【初回購入】EAZY B-BODY／180g（30日分）ミックスフルーツ味	980円
【2回目以降】EAZY B-BODY／180g（30日分）ミックスフルーツ味	2,980円

食事置き換えダイエットプログラム　KETOS

1日2食を置き換えるための食事セットです。

メインとスープがセットになっていて、糖質15ｇ以下、たんぱく質30ｇ以上も含まれています。栄養バランスもバッチリですね。糖質制限の常識を覆す、ケトジェニックさ専用の日本初のダイエット食です。医師や管理栄養士、スポーツトレーナー監修のため安心して食べることができますね。メニューも豊富で続けやすいです。

商品名	金額
【４食セット】食事置き換えダイエットプログラム　KETOS	2,490円
【８食セット】食事置き換えダイエットプログラム　KETOS	9,960円
【２８食セット】食事置き換えダイエットプログラム　KETOS	34,980円

Naturecanフィットネス

最先端のプロセスを経て作成された高品質のプロテインです。環境にも配慮した地球にやさしい商品です。厳格な審査を通過しているため、安心して飲むことができますね。20%オフのセールも行っています。

商品名	金額
クリアホエイプロテインアイソレート1kg	8,788円
グラスフェッドホエイプロテイン	3,110円

まとめ

今回は新しい形の「推しダイエット」を成功させるコツをまとめました。

もちろんダイエットを頑張ることは素晴らしいですが、健康第一で行うことを忘れないでください。過度なダイエットは禁物です。

元気で可愛い姿で推しに会いに行けるように頑張りましょう！